Percorsi nutrizionali
personalizzati
Percorsi
Un percorso costruito su di te,
non uno schema standard.
Non esistono percorsi standard o formule predefinite.
Il lavoro insieme è sempre personalizzato e si costruisce passo dopo passo, a partire dalla tua storia e dai tuoi bisogni.
Nel percorso possiamo lavorare su diversi aspetti, a seconda della situazione in cui ti trovi.
In quali situazioni posso accompagnarti:
Educazione alimentare e riequilibrio delle abitudini
Quando senti il bisogno di riorganizzare la tua alimentazione in modo più consapevole, migliorare energia, digestione o regolarità, e costruire pasti equilibrati nella vita quotidiana.
Rieducazione dei segnali di fame e sazietà
Quando il rapporto con il cibo è diventato rigido o confuso, alterni controllo e perdita di controllo, oppure senti di aver perso contatto con i segnali del tuo corpo.
Rapporto conflittuale con il cibo e disturbi della nutrizione
Quando il cibo è fonte di ansia, senso di colpa o restrizione costante, o in presenza di un Disturbo della Nutrizione e dell’Alimentazione già diagnosticato.
In queste situazioni il lavoro può essere integrato, quando necessario, con altre figure professionali.
come funziona il percorso
#0
Call conoscitiva (facoltativa)
Puoi iniziare con una call conoscitiva: uno spazio di confronto per raccontarmi la tua storia, chiarire i tuoi bisogni e capire se questo approccio è adatto a te.
È un primo momento di orientamento, senza impegno.
#1
Prima visita nutrizionale
(60–75 minuti)
La prima visita è uno spazio approfondito di ascolto e valutazione.
Durante l’incontro raccogliamo informazioni su:
- la tua storia personale e alimentare
- le abitudini quotidiane e l’attività fisica
- eventuali condizioni mediche già diagnosticate
- il rapporto con il cibo e la storia del peso
- le motivazioni che ti hanno portata/o a iniziare questo percorso
Definiamo insieme obiettivi realistici e sostenibili, costruiti sulle tue priorità.
Le eventuali misurazioni (circonferenze, bioimpedenziometria) vengono effettuate solo se sei d’accordo. In alternativa, possono essere rimandate a quando ti sentirai pronta/o.
#2
Dopo la prima visita
Riceverai:
- un vademecum personalizzato con i primi aspetti su cui lavorare
- indicazioni nutrizionali costruite sulle tue abitudini, senza stravolgerle
- un esempio di menù settimanale (solo se utile, come guida flessibile e non come schema rigido)
- suggerimenti pratici per gestire alimentazione in famiglia, fuori casa o in situazioni sociali
L’obiettivo è darti strumenti concreti, non regole da seguire alla perfezione.
#3
Incontri di follow-up
(45–60 minuti)
I follow-up sono una parte fondamentale del percorso.
Non servono a controllare se hai “fatto bene” o “male”, ma a osservare insieme cosa sta cambiando e come adattare il lavoro alla tua vita reale.
Durante gli incontri:
- facciamo il punto sui progressi
- affrontiamo eventuali difficoltà o momenti critici
- adattiamo il percorso a periodi stressanti, cene fuori, festività o cambiamenti di routine
Dopo ogni appuntamento riceverai indicazioni scritte come supporto pratico tra un incontro e l’altro.
#4
Continuità del percorso
Il cambiamento nel rapporto con il cibo richiede tempo, gradualità e continuità.
Sono disponibili pacchetti di appuntamenti con agevolazione economica, pensati per chi desidera lavorare con maggiore stabilità.
La scelta di un pacchetto non è un obbligo né una leva motivazionale.
Ogni percorso si costruisce nel rispetto dei tuoi tempi.
Non è possibile stabilire in anticipo quanto durerà: ogni persona ha una storia diversa e ogni corpo il proprio ritmo.
Parliamone insieme:
MODALITà DI PAGAMENTO
Le visite vengono saldate incontro per incontro, salvo acquisto di un pacchetto.
Il pagamento può avvenire con carta o bonifico.
Le visite nutrizionali con rilascio di piano alimentare personalizzato sono detraibili ai sensi dell’art. 15, comma 1 lettera c) del TUIR.
NON SAI DA DOVE INIZIARE?
Possiamo capirlo insieme.
Prenota una call conoscitiva e iniziamo a costruire
il percorso più adatto a te.
