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E’ vero che a dieta dobbiamo rinunciare ai nostri cibi preferiti? No! Se vuoi rendere la tua alimentazione un’abitudine devi saper gestire e includere ogni alimento, in questo articolo vediamo come inserire gli sfizi anche a dieta!

Le buone abitudini vengono in vacanza con te: Come goderti le vacanze senza vanificare i progressi e rinunciare al piacere della convivialità

Nell’immaginario comune mangiare bene significa fare 5 pasti al giorno.
Ma il numero di pasti può realmente influenzare il nostro peso? Dipende.